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北京和美德科技有限公司
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北京和美德科技有限公司
主营：电动轮椅,智能老年代步车,爬楼机
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普通散步:每分钟60～90步，每次20—40分钟。这种散步适合于患有、、脑后遗症或呼吸系统疾病、中重型的老年患者。**散步:每分钟90—120步，日本蔚尔代步车**，每次30—60分钟。适合于患有慢性、胃肠道疾病和恢复期的中青年患者。
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3、不宜露。早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪等，不要**风跑，更不宜露体锻炼。4、不宜激。老年人体力弱，适应性差，运动量一定要量力而行，循序渐进，微微出汗即可。那种大汗淋漓的激烈运动*诱发心、肺疾病，对老年人不适合。
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3、打太较：太较是斯文的运动，很适合用一句“静中有动，动中有静”来形容。太较可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，它更*能成为老人的一项爱好，不仅仅只是运动。
4、倒退走路：别小瞧了倒退哦，人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘**等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠的哦。
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